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Yoga
Giochiamo con lo Yoga
Lo yoga per bambini è una pratica motorio-emozionale che con un approccio ludico, coinvolgendo il respiro e attraverso suoni, profumi e la narrazione di storie, segue gli antichi insegnamenti millenari della disciplina dello yoga. Lo yoga è già dentro i bambini, loro sono puri e centrati su loro stessi e su ciò che li fa stare bene. Con lo yoga si offre spazio dove il potenziale rimane puro e può svilupparsi, i bambini nascono già con un potenziale che deve essere espresso e lo yoga serve per creare uno spazio dove mantenerlo.È compito degli adulti offrire al bambino la possibilità di trovare questo potenziale concentrandosi su se stesso ed entrando in contatto con sè, in un tempo lento, giocoso e rispettoso.L’ossigeno è il nutrimento del cervello e lo yoga ha fatto della respirazione un suo pilastro fondamentale, imparare a respirare agevola i processi intellettivi, ampliare la capacità di respirazione modifica l’immissione di ossigeno e aumenta l’ossigenazione al cervello.È importantissimo che il bambino riceva costanti stimoli per agevolare la respirazione profonda e faccia movimenti che amplifichino la capacità di inspirazione ed espirazione.Attraverso una pratica regolare della respirazione profonda si può conseguire un’attenuazione di disturbi legati allo stress e ad un aumento della creatività, autostima ed efficienza.
finalità e obbiettivi del progetto
- Aiutare la conoscenza e consapevolezza del proprio corpo;
- Sviluppare la fluiditá dei movimenti del corpo;
- Sviluppare la consapevolezza del proprio corpo nello spazio;
- Miglioramento della postura;
- Sviluppo dell’equilibrio;
- Conoscere ed esplorare il proprio corpo e percepire i propri confini;
- Riuscire a mantenere l’attenzione e la concentrazione;
- Riconoscere ed apprezzare la lentezza e la bellezza della pausa;
- Stimolare l’immaginazione e il processo creativo;
- Porre l’attenzione sul respiro ed incentivare la respirazione naturale;
- Stimolare l’ascolto delle proprie emozioni e imparare a rilassarsi;
- Stimolare la capacità di ascolto di sè e degli altri;
- Condividere regole di interazione tra pari;
- Supportare lo sviluppo armonico dei bambini;
- Imparare a sintonizzarsi con le vibrazioni più sottili di tutto ciò che licirconda.
